quarta-feira, agosto 31, 2005

Será

que existe algum truque para trocar as voltas ao nosso relógio biológico?

De manhã tenho sempre uma soneira ... mesmo que já tenha dormido umas 10 horas, acordar antes as 11h/12h é dose... custa-me muito...
Adormecer antes da meia noite, uma da manhã, é dose também...
Eu bem tento, vou deitar-me ás 11h, mas depois fico ali, às voltas na cama... primeiro que adormeça, é um castigo... eu queria tanto adormecer. Vou olhando para o despertador e normalmente a última hora que vejo é a 1h, 1h30m...

será que não há nada que eu possa fazer para mudar isto???
Tipo qualquer coisa que eu possa comer, ou beber... sei lá, um chá por exemplo...
Queria tanto conseguir adormecer bem e não ter sono de manhã!!!!!

3 comentários:

Catarina O. disse...

Se queres tentar os chás/infusões, começa por experimentar um da Lipton que que se chama mesmo "noite tranquila". É uma mistura agradavel de Tilia, Camolina e outros que não me recordo agora.

Ana Sousa disse...

epá, existem uns comprimidos nas ervanárias (e acho que vi na farmacia tb) que são de "Raiz de Valeriana" q dizem dar muito resultado... tenta!

Sara S disse...

Esse chá que a Catarina falou é muito bom... não garanto que vas adormecer logo... mas um cha calmante antes de dormir faz sempre bem ;)

Beijinhos